Reverse fly with mini band

<p>Ćwiczenie angażujące do pracy mięśnie odpowiedzialne za wyprost oraz rotację zewnętrzną w stawie ramiennym, pozwalające także na mobilizację klatki piersiowej. Powinno znaleźć się w planie treningowym każdej osoby prowadzącej siedzący tryb życia.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.
  • Zadbaj o to, żeby nie pogłębiać ruchu przez wyprost kręgosłupa. Pracuj wyłącznie łopatkami i ramionami.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.