Renegade row with mini band

<p>To ćwiczenie dla zaawansowanych wymaga dużej kontroli i świadomości ustawienia ciała.</p>

  • Cały czas utrzymuj napięte mięśnie tułowia, pośladków i kończyn dolnych.
  • Płytszy oddech ułatwi utrzymanie napięcia brzucha, nie zaleca się głębokich oddechów w trakcie ćwiczeń wymagających stabilizacji.
  • Możesz wykonać to ćwiczenie z hantlem zamiast gumy.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.