Quadruped rotations

<p>To ćwiczenie zwiększa ruchomość kręgosłupa w odcinku piersiowym. Wskazane dla każdej osoby o siedzącym trybie życia i z tendencją do garbienia się.</p>

  • Jeżeli odczuwasz dyskomfort w stawach nadgarstkowych, możesz skorzystać z podpórek do pompek.
  • Nie podkręcaj nadmiernie tempa ćwiczenia, skup się na kontroli ruchu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.