Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Quadruped hip extension with mini band

To ćwiczenie występuje praktycznie w każdym planie ukierunkowanym na kształtowanie czy pracę pośladków. Jednak aby odpowiednio zmusić je do pracy, należy zachować stabilną pozycję oraz kontrolę ruchu.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.