Pull apart with power band

<p>Ćwiczenie angażujące mięśnie pleców, ramion i obręczy barkowej.</p>

  • W celu utrudnienia możesz użyć podwójnej grubości gumy power band lub dwóch gum.
  • W trakcie ruchu unikaj wspomagania się wyprostem kręgosłupa. Praca ma zachodzić wyłącznie w stawach ramiennych i łopatkach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.