Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Naprzemienne przyciąganie kolan do klatki w podporze przodem

Ćwiczenie angażujące prawie wszystkie grupy mięśniowe. Warto wprowadzić je jako element rozgrzewki lub część treningu interwałowego. Pamiętaj wczuć się w pracę mięśni brzucha w czasie prowadzenia kolana do łokcia.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.