Przeskoki naprzemienne

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Wykonaj wykrok jedną nogą w przód.
• Podnieś wysoko przeciwną rękę.
• W przeskoku zmieniaj nogę i rękę.
• Kolano ugiętej nogi musi znajdować się nad stopą. Pilnuj, żeby stopy były skierowane na wprost, nie uciekały na boki.
• Trzymaj proste plecy i napięty tułów!