Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Pompka


  • Bez przeprostu w łokciach;
  • Utrzymuj tułów w linii prostej;
  • Opuszczając tułów w dół, wysuń się lekko w przód – ułatwi to utrzymanie przedramienia w pionie;
  • Trzymaj wypchniętą w przód klatkę piersiową.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.