Pływanie żabką na brzuchu

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Połóż się na brzuchu, ręce wyciągnij nad głowę.
• Oderwij czoło od podłogi, cały czas patrz w podłogę.
• Oderwij ręce i nogi od podłogi.
• Postaraj się dotknąć łokciami do tułowia, tak jak przy pływaniu żabką.
• Wróć do pozycji początkowej.
• Trzymaj napięty brzuch i nie unoś nóg i rąk zbyt wysoko, wykonuj ruchy nad podłogą.