Pike Shoulder Taps Feet Elevated

To wymagające ćwiczenie pozwoli nie tylko zwiększyć siłę barków, ale również ich stabilność i równowagę całego ciała.

Im wyżej oparte będą stopy, tym trudniejsze będzie to ćwiczenie.
Możesz eksperymentować z odległością między rękami a podestem, na którym oparte są stopy. Zmiana ustawienia będzie skutkowała innym zaangażowaniem mięśni.

Sprawdź inne ćwiczenia