Pike Shoulder Taps Feet Elevated

<p>To wymagające ćwiczenie pozwoli nie tylko zwiększyć siłę barków, ale również ich stabilność i równowagę całego ciała.</p>

  • Im wyżej oparte będą stopy, tym trudniejsze będzie to ćwiczenie.
  • Możesz eksperymentować z odległością między rękami a podestem, na którym oparte są stopy. Zmiana ustawienia będzie skutkowała innym zaangażowaniem mięśni.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.