Pike Push Up

Ćwiczenie to pozwoli na zbudowanie silnych ramion i klatki piersiowej.

Dla ułatwienia możesz oprzeć ręce na podwyższeniu. Jeżeli chcesz utrudnić sobie to ćwiczenie, połóż nogi wyżej niż ręce.
Możesz eksperymentować z rozstawem rąk i stóp. W zależności od anatomii dana pozycja może być wygodniejsza.

Sprawdź inne ćwiczenia