Overhead pull apart with mini band

<p style="text-align: left;">Ćwiczenie angażujące mięśnie obręczy barkowej oraz ramion. Świetnie sprawdzi się także w treningu ukierunkowanym na mobilność barków.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.
  • W trakcie ćwiczenia unikaj włączania ruchu kręgosłupa. Praca powinna odbywać się w stawach ramiennych i łopatkach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.