Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Odwrotne pompki


  • Bez przeprostu w łokciach;
  • Utrzymuj przedramię w pionie;
  • Trzymaj wypchniętą w przód klatkę piersiową;
  • ściągaj łopatkę do tyłu i w dół;
  • Nie odjeżdżaj tułowiem od ławki/boxa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.