Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Mobilizacja biodra


  • Nie doprowadzaj do przeprostu odcinka lędźwiowego;
  • Nie zaokrąglaj odcinka piersiowego kręgosłupa;
  • Utrzymuj kolana skierowane na zewnątrz;
  • Oddychaj swobodnie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.