Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Przejdź do klęku podpartego.
- Trzymaj taśmę mini band w obu rękach na plecach.
- Utrzymuj wyprostowane plecy i głowę w przedłużeniu kręgosłupa.
- Ręka, która jest na dole nieruchomo trzyma taśmę.
- Górną ręką wykonaj wyprost w stawie łokciowym aż do pełnego wyprostu stawu łokciowego.
- Uważaj na przeprost w stawie łokciowym.
