Mini band triceps overhead extension

<p>Prostowanie ramienia z taśmą mini band to ruch izolowany, który pomaga rozwijać i wzmacniać mięsień trójgłowy ramienia &#8211; szczególnie głowy długiej. Możesz wykonywać to ćwiczenie na stojąco, siedząco lub w klęku podpartym. Bardzo dobre ćwiczenie dla wszystkich pań narzekających na “obwisłe” tricepsy.</p>

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie.
  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.