Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Załóż taśmę mini band nad kolanami i stań z nogami rozstawionymi na szerokość barków.
- Napnij brzuch i odwiedź wyprostowaną nogę w bok.
- Upewnij się, że utrzymujesz górną część ciała i plecy prosto podczas ćwiczenia. Nie unoś miednicy.
- Kontrolując ruch wróć do pozycji wyjściowej.
