Mini band standing hip abduction

<p>Aby uzyskać mocniejsze i ładniejsze pośladki włącz odwodzenie nogi do swojego treningu. Pamiętaj o poprawnej technice i kontrolowanym ruchu, ponieważ większość ludzi źle wykonuje to ćwiczenie i nadmiernie przeciąża dolną część pleców.</p>

  • Pilnuj tego, żeby ruch odbywał się w stawie biodrowym. Nie pogłębiaj go przez przechylenie tułowia w bok.
  • W celu utrudnienia możesz przesunąć gumę mini band niżej. Im bliżej stóp będzie się znajdowała, tym będzie trudniej.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.