Mini band single arm row

<p>Ćwiczenie, które wzmocni Twoje plecy i pomoże Ci poprawić postawę ciała. Dzięki wykorzystaniu taśmy mini band w ostatniej fazie ruchu zwiększa się opór i tym samym zaangażowanie mięśni pleców.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.
  • Unikaj wspomagania ruchu przez wyprost kręgosłupa. Pracuj kończyną górną, tułów trzymaj nieruchomo.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.