Mini band scapular flyes

<p>Ćwiczenie, które angażuje większość górnych grup mięśniowych: brzuch, triceps, plecy i mięśnie naramienne. Szczególnie ważne i korzystne dla osób o siedzącym trybie życia.</p>

  • Przemieszczając gumę bliżej w kierunku nadgarstków, utrudnisz sobie to ćwiczenie.
  • Unikaj wspomagania ruchu przez wyprost kręgosłupa. Pracuj łopatkami i barkami, tułów trzymaj nieruchomo.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.