Mini band pushups

<p>Ćwiczenie to koncentruje się przede wszystkim na rozwijaniu siły górnej części ciała w klatce piersiowej, barkach i tricepsie. Wykorzystanie taśm mini band zwiększa napięcie w klatce piersiowej i utrudnia ruch.</p>

  • Możesz eksperymentować z rozstawem rąk i stóp – dla jednych bardziej komfortowe będzie węższe ustawienie, dla innych szersze.
  • Dla ułatwienia możesz wykonać pompkę, opierając się na stawach kolanowych zamiast na stopach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.