Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Klękamy jednonóż.
- Taśmę mini band oplatamy wokół nadgarstków.
- Podnieś ręce prosto przed siebie, aż będą równoległe do podłogi i prostopadle do tułowia.
- Ręce powinny znajdować się na wysokości ramion, a strony kciuka powinny być skierowane do góry.
- Wstrzymaj się, a następnie powoli opuść się do pozycji wyjściowej.
