Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Mini band cross chest triceps push down

Prostowanie przedramienia z mini band to domowa i bardzo efektywna alternatywa dla standardowych ćwiczeń na triceps wykonywanych na siłowni. Taśma stwarza nam dodatkowy opór i utrudnia ruch w momencie prostowania ramienia.

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
  • Ruch powinien się odbywać wyłącznie w stawie łokciowym, unikaj ruchu w pozostałych stawach.
Sprawdź inne ćwiczenia
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Landmine Press
Landmine Press
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Barbell Skull Crusher
Barbell Skull Crusher
Feet Up Bench Press
Feet Up Bench Press

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.