Mini band cross chest triceps push down

<p>Prostowanie przedramienia z mini band to domowa i bardzo efektywna alternatywa dla standardowych ćwiczeń na triceps wykonywanych na siłowni. Taśma stwarza nam dodatkowy opór i utrudnia ruch w momencie prostowania ramienia.</p>

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
  • Ruch powinien się odbywać wyłącznie w stawie łokciowym, unikaj ruchu w pozostałych stawach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.