Logotyp Respo

Mini band cross chest triceps push down

Prostowanie przedramienia z mini band to domowa i bardzo efektywna alternatywa dla standardowych ćwiczeń na triceps wykonywanych na siłowni. Taśma stwarza nam dodatkowy opór i utrudnia ruch w momencie prostowania ramienia.

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
  • Ruch powinien się odbywać wyłącznie w stawie łokciowym, unikaj ruchu w pozostałych stawach.
Sprawdź inne ćwiczenia
Feet Up Bench Press
Feet Up Bench Press
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Barbell Skull Crusher
Barbell Skull Crusher
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Landmine Press
Landmine Press

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.