Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Mini band bicycles

Chcesz przenieść standardowy, popularny rowerek na brzuch na nowy, wyższy poziom? Dodanie taśmy oporowej mini band to prosty sposób na jeszcze trudniejsze wykonywanie klasycznych ćwiczeń abs.

  • W trakcie ćwiczenia zachowaj neutralne ustawienie kręgosłupa i miednicy. Ruch ma się odbywać wyłącznie w stawach biodrowych i kolanowych.
  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z więcej niż jedną gumą mini band.
Sprawdź inne ćwiczenia
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.