Łyżwiarz

Ćwiczenie wymagające dobrej stabilizacji tułowia, dzięki czemu umiejętność ta zostanie podniesiona na wyższy poziom oraz dodatkowo pozwoli na wzmocnienie mięśni nóg u dziecka.

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

Stań z nogami ustawionymi blisko siebie.
Podnieś jedną nogę do góry i przeskocz w bok na drugą nogę.
Następnie przeskocz na drugą stronę.
Utrzymaj kolano lekko ugięte, trzymaj stopy skierowane do przodu i ląduj najciszej jak to możliwe.
Staraj się pracować rękami w trakcie ćwiczenia.

Sprawdź inne ćwiczenia