Lying triceps extension with power band

<p>Ćwiczenie angażujące mięśnie trójgłowe ramion.</p>

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
  • W trakcie ruchu staraj się nie pogłębiać zgięcia w stawie kolanowym. Zmniejszy to bowiem napięcie gumy, a tym samym efektywność ćwiczenia.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.