To ćwiczenie angażuje przede wszystkim mięśnie stożka rotatorów, czyli grupy mięśni i ścięgien odpowiedzialnych w głównej mierze za stabilizację głowy kości ramiennej w panewce stawu ramiennego. Świetnie sprawdzi się jako ćwiczenie prewencyjne czy rehabilitacyjne przy różnych urazach barku.
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
