Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Lying external rotation with power band

To ćwiczenie angażuje przede wszystkim mięśnie stożka rotatorów, czyli grupy mięśni i ścięgien odpowiedzialnych w głównej mierze za stabilizację głowy kości ramiennej w panewce stawu ramiennego. Świetnie sprawdzi się jako ćwiczenie prewencyjne czy rehabilitacyjne przy różnych urazach barku.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.