Leg press with mini band

<p>Ćwiczenie to pozwoli Ci zaangażować brzuch oraz mięśnie odpowiedzialne za zginanie bioder. Jest przeznaczone szczególnie dla osób spędzających większą część dnia w pozycji siedzącej.</p>

  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha do góry. Postaraj się zachować wklęsłą pozycję tułowia, przyciągając pępek w kierunku kręgosłupa.
  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami mini band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.