Ćwiczenie to pozwoli Ci zaangażować brzuch oraz mięśnie odpowiedzialne za zginanie bioder. Jest przeznaczone szczególnie dla osób spędzających większą część dnia w pozycji siedzącej.
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
