Leg lowers with power band

<p>To ćwiczenie dla zaawansowanych, wymagające stabilności oraz kontroli ciała na długich dźwigniach. Angażuje i wzmacnia mięśnie brzucha, ud, ramion, pleców i obręczy barkowej.</p>

  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha do góry. Postaraj się zachować wklęsłą pozycję tułowia, przyciągając pępek do kręgosłupa.
  • Jeżeli trudno wykonać ci to ćwiczenie z wyprostowanymi stawami kolanowymi, możesz nieznacznie je ugiąć. Im mocniej je ugniesz, tym będzie ci łatwiej.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.