Logotyp Respo

Leg lowers with power band

To ćwiczenie dla zaawansowanych, wymagające stabilności oraz kontroli ciała na długich dźwigniach. Angażuje i wzmacnia mięśnie brzucha, ud, ramion, pleców i obręczy barkowej.

  • W trakcie ćwiczenia nie wypychaj brzucha do góry. Postaraj się zachować wklęsłą pozycję tułowia, przyciągając pępek do kręgosłupa.
  • Jeżeli trudno wykonać ci to ćwiczenie z wyprostowanymi stawami kolanowymi, możesz nieznacznie je ugiąć. Im mocniej je ugniesz, tym będzie ci łatwiej.
Sprawdź inne ćwiczenia
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.