Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Lateral toe taps with mini band

Ćwiczenie to angażuje mięśnie pośladkowe, pomoże także budować silne i stabilne kolana.


  • Nie wykonuj dodatkowych ruchów miednicą podczas ćwiczenia. Utrzymuj stabilny tułów.
  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z więcej niż jedną gumą mini band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.