Landmine Row

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Dzięki włączeniu tego</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> ćwiczeni</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">a</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> do swojego treningu możesz skutecznie wzmocnić mięśnie grzbietu, szczególnie najszersze, czworoboczne i równoległoboczne.</span></span></p>

  • Jeżeli trudno utrzymać ci sztangę w rękach, możesz skorzystać z któregoś z uchwytów od wyciągu dolnego lub górnego.
  • Pilnuj tego, by podczas ruchu nie pracować całym ciałem. Utrzymaj stabilny tułów i miednicę, praca ma się odbywać w stawach kończyn górnych i łopatkach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.