Kroki nogami w planku

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań swobodnie, dotknij rękami do podłogi przed sobą.
• Wyprostuj nogi daleko do tyłu opierając się na wyprostowanych rękach.
• Wykonuj nieduże kroki na boki, a następnie wróć nogami do środka.
• Trzymaj proste plecy i napięty brzuch, pilnując, żeby miednica nie opadała w dół.