Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań ze złączonymi nogami.
- Odstaw jedną nogę do boku i dotknij ręką do podłogi przy odstawionej nodze.
- Wróć do pozycji początkowej.
- Wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.
- Uginaj kolano nogi, na którą przenosisz ciężar ciała, a drugą nogę postaraj się utrzymać prostą.
