Logotyp Respo

Kneeling Rollout on Exercise Ball

To ćwiczenie wzmocni mięśnie brzucha i pomoże popracować nad stabilizacją ciała.

  • Jeżeli odczuwasz dyskomfort, możesz podłożyć poduszkę pod stawy kolanowe.
  • Pilnuj tego, by w trakcie ćwiczenia nie wypychać brzucha. Postaraj się utrzymać wklęsłą pozycję tułowia i miednicy.
Sprawdź inne ćwiczenia
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.