Kettlebell High Pulls

<p>To ćwiczenie wymaga odpowiedniej kontroli łopatki, ale sprawdzi się doskonale w pracy nad wzmocnieniem barków.</p>

  • W trakcie ruchu nie usztywniaj łopatek, tylko pozwól na ich swobodną pracę. W przeciwnym razie w skrajnej pozycji możesz odczuwać dyskomfort w stawie ramiennym.
  • Pamiętaj, by nie oddalać odważnika od tułowia. Pozwoli to na bardziej efektywne przenoszenie ciężaru.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.