Kettlebell Behind the Back Hip Hinge

<p>To ćwiczenie pozwoli na skuteczną naukę zawiasu biodrowego, bardzo istotnego do poprawnego wykonania wielu ćwiczeń.</p>

  • Pamiętaj, by kręgosłup pozostał w pozycji neutralnej w trakcie całego ruchu.
  • To ćwiczenie ma Cię nauczyć prawidłowego ruchu zawiasu biodrowego. Skup się na kontroli całego ciała, żeby później móc to wykorzystać w ćwiczeniach z większym obciążeniem.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.