Jackknife on Exercise Ball

<p>Dzięki temu ćwiczeniu możesz wzmocnić i wymodelować mięśnie brzucha, a przy tym popracować nad stabilnością obręczy kończyn górnych.</p>

  • W trakcie ćwiczenia unikaj opuszczania bioder, utrzymuj aktywną pozycję.
  • Możesz wykorzystać w ćwiczeniu podpórki do pompek.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.