Logotyp Respo

Jackknife on Exercise Ball

Dzięki temu ćwiczeniu możesz wzmocnić i wymodelować mięśnie brzucha, a przy tym popracować nad stabilnością obręczy kończyn górnych.

  • W trakcie ćwiczenia unikaj opuszczania bioder, utrzymuj aktywną pozycję.
  • Możesz wykorzystać w ćwiczeniu podpórki do pompek.
Sprawdź inne ćwiczenia
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
V-Ups
V-Ups
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.