Podstawowy ruch służący do nauki wzorca zawiasowego bioder. Angażuje tylną taśmę mięśniowo-powięziową. Pozwala efektywnie wzmocnić i kształtować mięśnie grupy tylnej ud oraz pośladków.
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
