Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Hip hinge with power band

Podstawowy ruch służący do nauki wzorca zawiasowego bioder. Angażuje tylną taśmę mięśniowo-powięziową. Pozwala efektywnie wzmocnić i kształtować mięśnie grupy tylnej ud oraz pośladków.


  • To ćwiczenie ma nauczyć Cię prawidłowego ruchu zawiasu biodrowego. Skup się na dokładnym wykonaniu, żeby móc później wykorzystać ten ruch w trudniejszych ćwiczeniach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.