Hindu pushups

<p>Hinduskie pompki to kolejne, idealne ćwiczenie do wykonania w domu. Wzmacniają mięśnie górnej części ciała, budują mięśnie, a nawet zwiększają mobilność. Jeśli możesz zrobić kilka zwykłych pompek, będziesz w stanie wykonać hindu pushups od razu. A jeśli nie, to masz nowy cel.</p>

  • Nie przejmuj się, jeżeli trudno skoordynować ci pracę tułowia i kończyn w tym ćwiczeniu. Jest to trudny ruch i na początku warto poświęcić trochę czasu na jego naukę.
  • Możesz eksperymentować z rozstawem rąk i stóp – dla jednych bardziej komfortowe będzie węższe ustawienie, dla innych szersze.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.