Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Hand elevated push up

Klasyczne ćwiczenie w tej wersji może służyć jako regresja do pełnej pompki; pomoże w nauce ruchu oraz kontroli ustawienia ciała. Angażuje głównie mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej i ramion.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.