Grzbiety skośne w leżeniu na brzuchu

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Połóż się na brzuchu, wyciągnij ręce przed sobą.
• Oderwij czoło od podłogi, patrząc cały czas na podłogę.
• Podnieś jedną rękę i przeciwną nogę do góry, nie za wysoko.
• Powtórz ćwiczenie na drugą stronę. Trzymaj napięty brzuch i proste plecy.