Glute bridge to nie tylko ćwiczenie wzmacniające mięśnie grupy tylnej ud i pośladki, lecz także świetnie narzędzie prewencyjne przy różnego rodzaju bólach kręgosłupa czy kolan.
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
