Front to side flies with power band

<p>Ćwiczenie angażujące wszystkie aktony mięśni naramiennych, a także mięśnie pleców i ramion.</p>

  • W celu utrudnienia możesz pozostawić fragment gumy power band luźno między stopami lub użyć dwóch gum.
  • W miarę wykonywania wznosu skupiaj się coraz bardziej na mocnym napięciu brzucha. Im wyżej będzie Twoja ręka, tym trudniej będzie ci zachować neutralne ustawienie kręgosłupa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.