Ćwiczenie front raise angażuje mięśnie naramienne, szczególnie przedni akton. Dodatek w postaci power banda pozwala na mocniejsze zaktywizowanie innych mięśni obręczy barkowej i ramion.
Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.
Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.
