Front raise with power band

<p>Ćwiczenie front raise angażuje mięśnie naramienne, szczególnie przedni akton. Dodatek w postaci power banda pozwala na mocniejsze zaktywizowanie innych mięśni obręczy barkowej i ramion.</p>

  • W celu utrudnienia możesz pozostawić fragment gumy power band luźno między stopami lub użyć dwóch gum power band.
  • W miarę wykonywania wznosu skupiaj się coraz bardziej na mocnym napięciu brzucha. Im wyżej będą twoje ręce, tym trudniej będzie ci zachować neutralne ustawienie kręgosłupa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.