Frog pump with mini band

<p>Chcesz jeszcze mocniej poczuć pracę pośladków? To ćwiczenie jest dla Ciebie. Pomoże Ci też otworzyć i uelastycznić biodra.</p>

  • Rozstaw stawów kolanowych będzie zależny od twojego poziomu sprawności. Nie przejmuj się, jeżeli na początku będzie niewielki.
  • Jeżeli ćwicząc boso, odczuwasz podczas tego ruchu dyskomfort, możesz spróbować wykonać go w butach. Ułatwi to utrzymanie pozycji na bokach stóp.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.