Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Feet elevated push up

Pompka wykonywana w ten sposób jest progresją klasycznej wersji: zwiększa zaangażowanie w ruch górnych włókien mięśni piersiowych oraz obręczy barkowej. Ćwiczenie uaktywnia głównie mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej i ramion.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.