Face pulls with power band

<p>Ćwiczenie znane niemal każdej osobie odwiedzającej siłownię. Angażuje mięśnie pleców, ramion, a przede wszystkim rotatorów zewnętrznych stawu ramiennego. Jest bardzo ważne w kontekście zdrowia barków.</p>

  • W trakcie ćwiczenia nie usztywniaj mięśni łopatek, powinny one swobodnie przemieszczać się w przód i w tył.
  • Unikaj kiwania się tułowia w trakcie wykonywania ruchu, ustabilizuj całe ciało.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.