Exercise Ball Straight Leg Lifts

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">To ćwiczenie z piłką wymaga dobrej kontroli ciała</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> i </span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">pozwala bardzo skutecznie wzmocnić mięśnie brzucha i zginacze biodrowe.</span></span></p>

  • Jeżeli w tej wersji to ćwiczenie jest dla ciebie za trudne, możesz po każdym powtórzeniu położyć nogi z piłką na ziemi.
  • Jeżeli chcesz utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz wykonać je z piłką lekarską.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.