Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Dumbbell Single Leg Deadlift

Martwy ciąg wykonywany na jednej nodze z hantlami w rękach. Mocno angażuje do pracy pośladki i tył uda, a przy tym pomaga poprawić równowagę i ruch zawiasu biodrowego.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.